АЭРОБИКА

Аэробика – один из наиболее популярных и общедоступных видов фитнеса. Самое главное в аэробике не столько борьба с лишним весом, сколько оздоровление сердечно-сосудистой системы и функциональных возможностей организма. Кроме того, аэробика – отличное средство от стресса и депрессии. VIP клуб «Богиня» предлагает несколько направлений групповых программ на любой вкус и для достижения различных целей, а также индивидуальные тренировки под руководством опытного тренера.
Все аэробные программы развивают функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, а также способствуют снижению веса и коррекции форм тела.

Программы аэробной направленности:

Силовые программы:
Программы этой направленности развивают силовую выносливость, а также повышают мышечный тонус, значительно улучшают линии тела.

Программы на восстановление и развитие гибкости:
Программы восстановительного характера, развитие гибкости и дыхательной системы. Рекомендуются абсолютно всем, т.к. все упражнения доступны и необходимы каждому!

Программы Pilates:
Самая революционная на сегодняшний день программа – направлена на стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Способствует созданию равномерно тренированного тела и избавлению от мышечного дисбаланса, а также общему физическому и психическому восстановлению.

ЙОГА

Занятие йогой направлено на совершенствование возможностей тела, стабилизацию психоэмоционального состояния. Специальные комплексы упражнений нормализуют   работу внутренних органов, научат расслаблять и активизировать тело, концентрировать и успокаивать ум, помогут освободиться от стрессов, накопленных в прошлом.
Рекомендуем для всех уровней подготовки.